Program

Csomagok

  • Trauma-informált szülésfelkészítő

Amikor a félelem helyét átveszi a bizalom

Szülésre való felkészülés a veszteség után

SzivárványKör Mentorprogram – Az egyetlen trauma-informált szülésfelkészítő klub, ahol nemcsak a testedet készítjük fel, hanem a lelkedet is megtartjuk.

ingyenes szivárványbabás kérdőív
Jelentkezés

Hogyan bízzak, amikor már egyszer összetört bennem valami?

Szivárványbabát vársz. És valahol mélyen azt sem mered hangosan kimondani, hogy örülsz.

Mert ott van a félelem, hogy megint megtörténhet. Ott van a bűntudat, hogy miért nem tudsz felhőtlen lenni, mint a többi kismama. És ott van az a csend, ami akkor telepszik rád, amikor valaki lelkesen azt kérdezi:

Hogy vagy?

Boldog vagy?

Tudom, mert hallom ezt nap mint nap — és magam is érintett vagyok.

Ezért jött létre a SzivárványKör: hogy ne kelljen egyedül cipelned. Hogy sorstársak között legyél, akik nem kérdezik, miért nem örülsz jobban – mert ők is tudják, milyen érzés egy ultrahang előtt lélegzetet visszafojtva várni.

Miért más a SzivárványKör?

Klasszikus + Specifikus

Teljes körű dúlai tudást kapsz, de minden témánál kitérünk arra, miben más ez egy korábbi veszteség után.

Sorstárscsoport

Nem kell magyarázkodnod. Olyan anyák között vagy, akik pontosan tudják, milyen érzés egy ultrahang előtt izgulni.

Szakértői háttér

Dúla, lelkigondozó és gyászcsoport vezető kísér egy személyben.

Testi-lelki egyensúly

Relaxációs hanganyagok és kismamajóga alapú stresszoldás segít visszatalálni a nyugalmadhoz.

Program felépítés

  • Videótár

Szakmai felkészülés

  • Szülésindulás és vajúdástámogatás – szivárványbaba-specifikus szemmel
  • A szülés lélektana és a félelem menedzselése
  • Kórházi beavatkozások, amik kifejezetten segíthetnek a te helyzetedben
  • Szülési terv készítése traumák után
  • Élő alkalmak

Lelki megtartás

  • 2 hetente facilitált sorstárscsoport: Lelki kísérés asszociációs kártyákkal és gyakorlatokkal
  • Havi 1 Q&A: Ahol minden kérdésedre választ kapsz
  • Havi 1 Webinárium: Vendégelőadók perinatális és szivárványos témákban
  • Videótár

Testfókusz

  • 2 hetente stresszoldó kismamajóga: Légzőgyakorlatok és relaxáció, mozgás egészségi állapotodhoz igazítva (veszélyesztett várandósoknak is)
  • Egyedi szivárványbabás relaxációs hanganyagok
  • Havi 1 gyermekágyra készülő workshop
  • Prémium előfizetőknek ajándék LélekLevél Kártyacsomag hanganyagokkal, relaxációkkal, vajúdó légzésekkel

Csomagajánlatok - Early Bird ajánlat

Válaszd ki a számodra megfelelő csomagot. Az árak az elsó 2 csoport indulására vonatkoznak

SZIVÁRVÁNYKAPU CSOMAG

34.900 Ft

/ hó

34.900 ft egy egyéni konzultáció díjának felel meg

  • 10 szabad hely / csoportindulás
  • Teljes videótár (havi 2 új téma)
  • Havi 2 Sorstárscsoport
  • Havi 1 Élő Q&A
  • 2 hetente Kismamajóga & Relaxáció
  • Szivárványbabás relaxációk
  • Havi 1 gyermekágyra készülő workshop
  • Állandóan elérhető videótár (Szoptatás, Császár, Csecsemőgondozás videók)

TELJES ÍV CSOMAG

59.900 Ft

/ hó

59.900 ft pedig 2 egyéni konzultációnak felel meg

  • 2 szabad hely / csoportindulás
  • Minden, ami az ALAP-ban benne van
  • Havi 2 x 60 perces egyéni konzultáció
  • LélekLevél kártyacsomag (fizikai termék)
  • 💎 Ha mindezt külön vásárolnád meg, az értéke meghaladná a 310.000 Ft-ot!

Késői csatlakozás: Ha már nincs 5 hónapod a szülésig, 3 havi díj egyösszegű megfizetésével hozzáférhetsz az anyagokhoz (sorstárscsoport nélkül).

Csomagok és a mentorprogram fejlesztés alatt!

Biztonsági háló

6 hónapos elköteleződés

Ez a közösség stabilitása és a te fejlődésed miatt fontos. Ez egy közös út.

Vis Maior garancia

Egészségügyi vis maior esetén az előfizetés azonnal lemondható, és befagyasztjuk. Ebben az esetben írj nekünk.

Késői csatlakozás

Ha már nincs 5 hónapod a szülésig, 3 havi díj egyösszegű megfizetésével hozzáférhetsz az anyagokhoz. Csomagok és a mentorprogram fejlesztés alatt!

Webinárjaink

Perinatális veszteség után várandós anyáknak, akik érteni, megnyugodni és kapcsolódni szeretnének

Webinárok
„Két veszteség után hordtam a szivárványbabámat. Sokat dolgoztam magamon, mire eljutottam oda, hogy rendíthetetlen hittel, teljes nyugalomban tudjam megélni a várandósságom. De a szülés előtt mégis szükségem volt egy utolsó támaszra - ekkor találtam rá Alexandrára. Mélyen megerősített önmagamban, és a tudás, amit átadott, plusz erőt adott nekünk a szülőszobán."
Viki, két veszteség utáni szivárványbaba édesanyja
„Középidős veszteség után Alexandra a gyászmunkában kísért, közben újra várandós lettem, és végig mellettem maradt. Nem kellett elmagyaráznom, mit jelent egyszerre gyászolni és örülni. Tudta. Ez volt a legnagyobb ajándék."
Noémi, szivárványbaba édesanyja
„Bűntudatom volt, hogy nem tudok kapcsolódni a babámhoz, hogy az aggodalmaimmal csak rosszat teszek neki. Alexandra megmutatta, hogy az aggodalom is szeretet. Csak a nehezebb oldaláról. Ettől valami megváltozott bennem. Légzésgyakorlatokkal, relaxációval és beszélgetéssel eljutottam oda, hogy újra éreztem: mennyire erősen szeretem ezt a babát, minden félelem és nehézség ellenére."
Zsálya, veszélyeztetett várandós szivárványbabával
  • Következő indulás

Csoportindítás 2-3 havonta várható.

NAP
ÓRA
PERC
MÁSODPERC

Hogyan indulj el?

Töltsd ki az ingyenes kérdőívet

Ez segít neked látni, hol tartasz, nekem pedig, hogy hogyan segítsek.

Válaszd ki a csomagod

Csatlakozz a várakozólistához és biztosítsd a helyed!

  • Szivárvány-várandósság kérdőív

A korábbi veszteség hatása sokféleképpen jelenhet meg egy új várandósságban. Az alábbi kérdőívet a szivárványvárandósságodra gondolva töltsd ki! Mielőtt kitöltöd kérlek olvasd el a leírását itt!

Kérlek 1-4-ig terjedő skálán jelöld, mennyire igazak rád az alábbi állítások, ahol:

Keresztneved
E-mail címed
1. A korábbi veszteségem emléke gyakran visszatér a gondolataimban.
2. Előfordul, hogy a mostani várandósság alatt is gyászt érzek.
3. Néha bűntudatot érzek amiatt, hogy újra várandós vagyok.
4. A veszteségem hatással van arra, hogyan gondolok erre a babára.
5. Vannak napok, amikor különösen erősen érzem a hiányt.
6. A veszteséggel kapcsolatos érzések napokon keresztül meghatározzák a lelkiállapotomat.
7. Nehéz számomra másra figyelni, amikor ezek az érzések felerősödnek.
8. Úgy érzem, a veszteség még nincs igazán a helyén bennem.
9. A gyásszal kapcsolatos gondolatok gyakran elárasztanak.
10. Úgy érzem, egyedül, szakember segítsége nélkül nehéz lenne a félelmekkel és a veszteség emlékével megküzdenem.
11. Gyakran félek attól, hogy újra elveszíthetem a babámat.
12. Nehéz elhinnem, hogy ez a várandósság rendben lehet.
13. Sokszor „rossz előérzetem” van, még akkor is, ha orvosilag minden jó.
14. Fokozottan figyelem a testem jelzéseit.
15. Bizonytalanságot érzek akkor is, amikor megnyugtató visszajelzést kapok.
16. Ha feljön bennem egy erősebb félelem vagy szomorúság, általában képes vagyok idővel visszatérni egy nyugodtabb állapotba.
17. A nehezebb érzések ritkán maradnak velem egész napokon át.
18. A szorongásom gyakran befolyásolja az alvásomat.
19. Akkor is aggódom, amikor nincs konkrét ok rá.
20. Tudok olyan eszközöket használni, amelyek segítenek megnyugodni.
21. Meg tudom engedni magamnak a pihenést akkor is, ha bennem van a félelem.
22. Erős érzelmi hullámzást tapasztalok.
23. Gyakran élek meg egyszerre ellentétes érzéseket.
24. Néha úgy érzem, nem tudom kontrollálni az érzéseim. 
25. Vannak nehezen megfogalmazható érzéseim.
26. Időnként elbizonytalanodom abban, mi a „normális” egy szivárványvárandósság alatt. 
27. Nehéz visszatérnem egy nyugodtabb állapotba.
28. Kevés eszközöm van az érzelmeim kezelésére.
29. A feszültségem gyakran elhúzódik.
30. Nem mindig tudok magammal együttérző lenni.
31. Úgy érzem, segítség nélkül nehéz megküzdenem az érzéseimmel.
32. A lelkiállapotom hat a mindennapi teendőimre.
33. Néha nehéz jelen lennem a kapcsolataimban.
34. Előfordul, hogy visszahúzódom.
35. Időnként érzelmileg kimerültnek érzem magam.
36. Nehéz egyszerre „jól lenni” és várandósnak lenni.
37. A lelki terheim jelentősen akadályozzák a mindennapokat.
38. Gyakran érzem magam túlterheltnek.
39. A kapcsolataim szenvednek emiatt.
40. Nehéz élveznem a pozitív pillanatokat is és a várandósságom szépségeit.
41. Úgy érzem, ez az állapot hosszabb ideje fennáll a várandósságom alatt.
42. Van legalább egy ember, akinek őszintén el tudom mondani, mi zajlik bennem a szivárványvárandósságomat illetőleg. 
43. Tudok segítséget kérni.
44. Érzem, hogy jogos a támogatás iránti igényem.
45. Vannak pillanataim, amikor kapcsolódni tudok a szivárványbabámhoz.
46. Nyitott vagyok arra, hogy támogatást kapjak másoktól.
Gyakran érzem magam üresnek vagy elszakadtnak önmagamtól.
Visszatérő, erősen zavaró emlékképek törnek rám.
Úgy érzem, egyedül nem tudok megküzdeni ezzel az állapottal.
Úgy érzem, elvesztettem a kontrollt a belső folyamataim felett.

Ez a kérdéssor nem diagnózis.
Arra szolgál, hogy segítsen tisztábban rálátni arra, hol tartasz most, és milyen támogatás lehet számodra a legmegfelelőbb – legyen az sorstársi kísérés, mentorprogram, egyéni konzultáció vagy további szakember bevonása.

Összesített pontszám
0.00

A kérdőív kitöltésével elfogadod az adatkezelési tájékoztatónkat.

  • Csatlakozz a várólistához

Biztosítsd a helyed a következő csoportban! Csoportonként 10 fő csatlakozhat az Alap csomaghoz és 2 fő a Prémium csomaghoz.

Értesítünk, amikor elindul a következő csoport!